[Gordon Gordon]

"Я начну с понедельника!" любил я себе говорить. А вчера подумал, что до понедельника еще долго, так почему бы не начать сейчас? Хочешь начать - начни. Много искал и находил про утренние ритуалы и везде в них входит в завтрак. По утрам я обычно не ощущаю голода, но стоит прийти на работу, то сразу хочется скушать печеньку, конфетку - лишь бы пожрать. Ни того ни другого сейчас нельзя. И есть надо раз пять в день. И единственный вариант не сдохнуть на работе до 12 - позавтракать. А значит раньше встать.

Поэтому сегодня я проснулся в 6:48. В приложении Tide для всяческой концентрации есть функция сна с будильником. И пока его не потрясешь определенное количество раз (а останавливаться нельзя) он не выключится. Со второй попытки я его выключил (это было всего 15 раз, а самое большое - 120). Следом шла зарядка с элементами йоги. И вроде спина норм и шея не так сильно напряжена. После всего этого душ с элементами садизма, то есть холодный. Потом медитация (19 дней, Карл!) и яичница с ветчиной.

И что я понял, завтрак это не такое уж насилие над собой. И ранний подъем ради вещей, которые помогут днем держать себя в форме (зарядка отлично помогла проснуться), которые мотивируют не валяться долго в кровати, не переводить будильник, того стоит. Конечно, в утре после двух бутылок вина, просмотра сериальчика допоздна, в подъеме за 10 минут до выхода, тоже есть свой неповторимый шарм. Но что-то я не особо по нему скучаю.)

@темы: just as planned, gorgeous Gordon, Медиташки, Осознанность

Comments

[Кристиан Виаль]

Красава

[Gordon Gordon]

Кристиан Виаль,
стараюсь)

[Каргуша]

Под вино засидеться и встать за 10 минут до выхода - шикарно, когда ты можешь себе это позволить в качестве исключения)) Главное, не закостенеть в правильных привычках и не начать потом себя винить в случае подобного "вина и недосыпа", что де проспал, нифига не сделал, а мог бы... Дурная привычка, к которой я склонна))

[Gordon Gordon]

Каргуша,
Я тоже так подумал. Это прямой путь к занудству и ханжеству.
А еще бывает упадок сил, потому что слишком долго себя пинал. Тяжко всё это, та еще работа.)

[Alex.Ver]

Такой серьезный, что аж страшно

[Gordon Gordon]

Alex.Ver,
ой-ой, а что такое?))